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Audio : Exercice de respiration (breathwork) pour harmoniser celle-ci aux rythmes naturels du corps

  • 16 décembre 2019
Essayez cet exercice audio qui permettra de régulariser votre respiration et de faire en sorte qu'elle soit synchro avec les rythmes naturels du corps.
  • par Lisa-Marie Farley, ostéopathe
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Apaiser et réchauffer : 2 rituels simples pour se calmer durant la saison froide

  • 9 décembre 2019
Voyez comment apaiser et réchauffer le coeur, le corps et l'esprit durant la saison froide grâce à ces rituels bien-être ayurvédiques.
  • par Krystine St-Laurent
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La gestion du stress par l’alimentation : 12 aliments à intégrer à votre assiette!

  • 9 novembre 2019
Découvrez quels aliments peuvent améliorer votre gestion du stress, et essayez une recette de chocolat chaud au chaga!
  • par Laura Belfadla
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Prendre conscience de son souffle pour une maternité plus douce

  • 1 novembre 2019
Voyez comme ajouter une touche de légèreté à la maternité au quotidien grâce à ces exercices de respiration simples, efficaces et revitalisants.
  • par Dominique Charbonneau
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Organisation 101 : la méthode Pomodoro

  • 29 octobre 2019
Découvrez la plus récente astuce de Sarah en terme d'organisation: la technique italienne Pomodoro, qui utilise un chronomètre et la subdivision des tâches.
  • par Sarah Fortin, co-fondatrice
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Ayurveda : 3 rituels bien-être à ajouter à sa routine automnale

  • 19 octobre 2019
Testez ces rituels ayurvédiques mettant en vedette l'automassage à l'huile afin d'atteindre un bien-être automnale des plus revitalisants.
  • par Krystine St-Laurent
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Édito : Se ressourcer en toute simplicité!

  • 29 septembre 2019
Découvrez nos trucs pour se recentrer et se ressourcer en tout simplicité!
  • par Infuse magazine
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Et si la comparaison affectait notre bien-être?

  • 13 septembre 2019
Les comparaisons sont plus utiles que l'on ne le pense, tant qu'elles sont faites de manière à en faire ressortir de la pertinence. Découvrez-en plus!
  • par Meetual psychothérapie
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Audio : Routine de yoga matinal gratitude café

  • 5 septembre 2019
Laissez votre coeur, votre corps et votre esprit être reconnaissants grâce à cette séance de yoga qui vous inspirera la vitalité
  • par Émilie & Karina d'Enjoyoga
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Édito : Ce que la grossesse m’a appris jusqu’à maintenant et que j’aurais aimé pouvoir intégrer avant!

  • 27 juillet 2019
Découvrez comment l'amour de soi peut être chamboulé par un grand événement, et pourquoi on ne devrait pas attendre ces grands changements pour s'estimer.
  • par Virginie Goudreault, co-fondatrice
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