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Course à pied : 3 programmes (débutant à intermédiaire) à télécharger gratuitement!

  • 28 juin 2019
Marchez, joggez, courez,... + 3 programmes pour vous aider à y arriver!
  • par Marie-Pascale Bourgouin
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Huiles essentielles et grossesse : conseils pour une utilisation sécuritaire!

  • 24 mai 2019
Pour une utilisation des huiles essentielles en toute sécurité lors d'une grossesse, découvrez les pertinents conseils de notre aromathérapeute!
  • par Marie Dionne, aromathérapeuthe
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Vidéo : Routine de pilates énergisante pour tout le corps (30 minutes)

  • 23 mai 2019
Munissez-vous d'un tapis de yoga et d'énergie pour exécuter cette routine d'entraînement parfaite pour réveiller le corps ou travailler la posture.
  • par Infuse magazine
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Comment composer avec règles, entraînement et nutrition?

  • 21 février 2019
Les menstruations ne sont jamais un moment bien agréables à vivre. Voyez comment adapter vos entraînements et votre alimentation pour mieux vous sentir.
  • par Barbelle
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Organisation 101 : La subdivision des tâches

  • 15 octobre 2018
Adoptez la méthode de travail qu'est la subdivision pour venir à bout de toutes tâches, longues comme courtes!
  • par Sarah Fortin, co-fondatrice
Sport Experts - Spinning V1.00_23_28_05.Still014 (1)

Vidéo : Séance guidée HIIT sur vélo intérieur (+ des astuces pour ajuster son vélo)

  • 10 octobre 2018
Découvrez comment ajuster adéquatement votre vélo et repousser vos limites avec ce 20 minutes d'entraînement HIIT sur vélo intérieur.
  • par Marie-Pascale Bourgouin
routine de yoga pour un sommeil profond et réparateur

Audio : Routine de yoga guidée pour un sommeil profond et réparateur!

  • 6 septembre 2018
Laissez-vous guider, bougez avec pleine conscience et entretenez une respiration profonde pour profiter de ce moment clé avant d'aller au lit: une détente totale pour vous guider vers un sommeil profond et réparateur!
  • par Nadia Bonenfant, Juna Académie
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Recette de tacos dans une feuille de salade!

  • 1 août 2018
Découvrez comment cuisiner ces tacos à la viande ou au tofu dans une feuille de salade en quelques étapes faciles, c'est bon ET simple!
  • par Virginie Goudreault, co-fondatrice
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Recette de smoothie aux fraises façon crumble

  • 15 juillet 2018
Découvrez une recette de smoothie aux fraises façon crumble!
  • par Émilie Gaillet
Brossage à sec d'hiver

L’ABC du brossage à sec d’hiver – comment bénéficier de ses nombreux bienfaits!

  • 12 mars 2018
Intégrer le brossage à sec à sa routine beauté d'hiver a un effet revigorant pour l'épiderme. Un doux soin exfoliant qui assure la bonne circulation et l'oxygénation de la peau, qui est trop souvent prise au piège sous les multiples couches de vêtements et agressée par les changements brusques de température.
  • par Annie Lampron, thérapeute en santé globale
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