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Édito : Ce que la grossesse m’a appris jusqu’à maintenant et que j’aurais aimé pouvoir intégrer avant!

  • 27 juillet 2019
Découvrez comment l'amour de soi peut être chamboulé par un grand événement, et pourquoi on ne devrait pas attendre ces grands changements pour s'estimer.
  • par Virginie Goudreault, co-fondatrice
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Course à pied : 3 programmes (débutant à intermédiaire) à télécharger gratuitement!

  • 28 juin 2019
Marchez, joggez, courez,... + 3 programmes pour vous aider à y arriver!
  • par Marie-Pascale Bourgouin
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Huiles essentielles et grossesse : conseils pour une utilisation sécuritaire!

  • 24 mai 2019
Pour une utilisation des huiles essentielles en toute sécurité lors d'une grossesse, découvrez les pertinents conseils de notre aromathérapeute!
  • par Marie Dionne, aromathérapeuthe
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Vidéo : Routine de pilates énergisante pour tout le corps (30 minutes)

  • 23 mai 2019
Munissez-vous d'un tapis de yoga et d'énergie pour exécuter cette routine d'entraînement parfaite pour réveiller le corps ou travailler la posture.
  • par Infuse magazine
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Comment composer avec règles, entraînement et nutrition?

  • 21 février 2019
Les menstruations ne sont jamais un moment bien agréables à vivre. Voyez comment adapter vos entraînements et votre alimentation pour mieux vous sentir.
  • par Barbelle
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Organisation 101 : La subdivision des tâches

  • 15 octobre 2018
Adoptez la méthode de travail qu'est la subdivision pour venir à bout de toutes tâches, longues comme courtes!
  • par Sarah Fortin, co-fondatrice
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Vidéo : Séance guidée HIIT sur vélo intérieur (+ des astuces pour ajuster son vélo)

  • 10 octobre 2018
Découvrez comment ajuster adéquatement votre vélo et repousser vos limites avec ce 20 minutes d'entraînement HIIT sur vélo intérieur.
  • par Marie-Pascale Bourgouin
routine de yoga pour un sommeil profond et réparateur

Audio : Routine de yoga guidée pour un sommeil profond et réparateur!

  • 6 septembre 2018
Laissez-vous guider, bougez avec pleine conscience et entretenez une respiration profonde pour profiter de ce moment clé avant d'aller au lit: une détente totale pour vous guider vers un sommeil profond et réparateur!
  • par Nadia Bonenfant, Juna Académie
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Recette de tacos dans une feuille de salade!

  • 1 août 2018
Découvrez comment cuisiner ces tacos à la viande ou au tofu dans une feuille de salade en quelques étapes faciles, c'est bon ET simple!
  • par Virginie Goudreault, co-fondatrice
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Recette de smoothie aux fraises façon crumble

  • 15 juillet 2018
Découvrez une recette de smoothie aux fraises façon crumble!
  • par Émilie Gaillet
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