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Blond Story
Blond Story

Cardio Fitness épisode #9 : entraînement spécial tonus musculaire

13 octobre 2016

Pour l’épisode #9 de la Websérie Cardio Fitness, je vous aide à bâtir votre masse musculaire. Découvrez un nouvel entraînement par circuit à faire ...

par Felix Daigle

Cardio Fitness épisode #8 : un entraînement spécial back-to-school!

7 septembre 2016

Pour l’épisode #8 de la Websérie Cardio Fitness , je vous propose un entraînement spécial back-to-school mettant en vedette des exercices ...

par Felix Daigle

Cardio Fitness épisode #7 : entraînement HIIT de 15 minutes top chrono!

7 août 2016

Pour l’épisode #7 de la Websérie Cardio Fitness, j’ai créé un parcours HIIT de 15 minutes pour celles qui aiment s’entraîner ...

par Felix Daigle

Cardio Fitness épisode #6 : entraînement spécial abdos format supersets!

13 juillet 2016

Êtes-vous prêtes à vous surpasser? Pour l’épisode #6 de la Websérie Cardio Fitness, j’ai un peu donné du fil à retordre à Virginie avec ...

par Felix Daigle

Vidéo: Routine de pilates qui tonifie en profondeur!

15 juin 2016

Varier ses séances d’entrainement aide à garder la motivation pour bouger à tous les jours. Le pilates est en soit une discpline variée, ...

par Annie Lampron

Vidéo: Séance de pilates + étirements avec un ballon!

12 juin 2016

Dans cette vidéo, je vous présente une séance de pilates + étirements à faire avec un ballon. Un enchaînement de différents exercices que je recommande ...

par Annie Lampron

Cardio Fitness – épisode #5: un entraînement spécial fesses musclées! (vidéo)

8 juin 2016

Avec la période estivale qui est à nos portes, la requête qui revient le plus souvent est d’avoir un programme d’entraînement de type ...

par Felix Daigle

Cardio Fitness – épisode #4 : un circuit pour s’entraîner dans un parc!

19 mai 2016

Êtes-vous prêtes à vous entraîner à l’extérieur? Pour le 4e épisode de la Websérie Cardio Fitness, je vous ai préparé un circuit de 8 exercices à ...

par Felix Daigle

Cardio Fitness – épisode #3 : un circuit + 2 accessoires pour s’entraîner à la maison!

12 avril 2016

Pour ce 3e épisode de la Websérie ‪#‎CardioFitness‬, Virginie m’a demandé de créer un entraînement spécial gym à la maison! Découvrez ce circuit ...

par Felix Daigle

Cardio Fitness – épisode #2 : entraînement HIIT de 20 minutes, aucun équipement requis!

8 mars 2016

Pour la deuxième capsule de la Websérie Cardio Fitness, Virginie m’a demandé de vous préparer un entraînement HIIT de style bodyweight. Une ...

par Felix Daigle
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