Un exercice pour détendre la mâchoire, éviter les maux de tête et autres tensions musculaires!
Découvrez un exercice bien simple et facile pour détendre votre mâchoire!
maux
Vidéo : séance d’étirements prénatale (35 mins)
Laissez Lisa-Marie Farley, ostéopathe, vous guider dans cette séance d'étirements prénatale (2e et 3e trimestres). Une séance adaptée pour tous les niveaux, d’une durée de 35 minutes, qui vous permettra de délier les tensions et diminuer les inconforts.
[S. 5, É. 01] Discussion avec Isabelle Soucy, psychologue : les effets du stress
Pour le tout premier épisode de la 5e saison, nous discutons avec Isabelle Soucy, psychologue, des effets du stress sur notre corps, notre tête et nos capacités de régulation.
Audio : Méditation guidée pour atténuer une douleur chronique
Pour soulager une douleur chronique, essayez cette méditation guidée tout en douceur qui permettra de calmer votre corps.
