La dopamine saine : c’est quoi et comment la sécréter à l’âge adulte
La dopamine est un neurotransmetteur essentiel dans la régulation de l'humeur, de la motivation et du plaisir. Découvrez comment la sécréter naturellement à l'âge adulte.
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Dre Isabelle Soucy, psychologue
Isabelle Soucy, Ph.D., est psychologue clinicienne dans la région de Québec et autrice de Calme au cœur du chaos : Stratégies et exercices pour cultiver l’équilibre au quotidien. Elle est titulaire d’un doctorat en psychologie, d’une attestation en enseignement du yoga et d’une certification en hypnose clinique. Elle incorpore les principes fondamentaux de ces différents courants dans le cadre de ses interventions auprès de sa clientèle, de ses ateliers de groupe et de ses ouvrages.
Elle se joint à l’équipe d’Infuse magazine afin de diffuser le plus grand nombre de stratégies favorisant le bien-être et l’épanouissement
La comparaison : un réflexe normal, mais l’ennemi du contentement
Qu'est-ce que la comparaison? Fais-je de la comparaison à la hausse ou à la baisse? Et quels en sont les impacts?
L’équilibre de vie : un mouvement dynamique
Qu’est-ce qu’une vie équilibrée? C'est de ce mouvement constant qu'est l'équilibre qu'aborde Isabelle Soucy, psychologue, dans cet article.
Audio : hypnose guidée (méditation) pour se reconnecter à soi (20 mins)
Découvrez l'hypnose guidée, dans cette séance de 20 minutes, offerte par Isabelle Soucy psychologue.
Naviguer les vagues de nos émotions
Apprenez-en davantage sur l'impact de nos émotions sur notre bien-être dans cet article d'Isabelle Soucy, psychologue.
La charge mentale : réduire les méfaits de l’ennemi invisible
Apprenez-en davantage sur la charge mentale dans cet article d'Isabelle Soucy, psychologue, et découvrez des stratégies pour la réduire.
L’équilibre entre la productivité et le ralentissement
Trouvez un équilibre au quotidien en savourant plus souvent le moment présent grâce aux réflexions sur la survalorisation de la performance.
S’offrir une infusion de bienveillance
Faites preuve de bienveillance avec vous-même en vous inspirant de cet article au fort potentiel d'amour de soi.
Audio : Apprivoiser l’inaction
Permettez-vous de vous déposer le temps d'une méditation guidée par la psychologue Isabelle Soucy afin de lâcher-prise.
Le plus grand voyage de la vie est celui de l’acceptation
Apprenez-en plus sur l’acceptation de soi et comment l’inviter dans votre quotidien plus souvent.