Défi relevé: 14 jours sans sucre (+ une recette de fat bombs chocolat et arachides)
14 jours sans sucre naturels et modifiés = adieu aux ballonnements, douleurs abdominales, crampes menstruelles, acné et bien plus!
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Lisa-Marie Farley, ostéopathe
Lisa-Marie Farley est ostéopathe et co-fondatrice de Ode Wellness, une plateforme virtuelle pour la santé de la femme. Reconnue pour sa vaste expertise dans la combinaison d’exercices thérapeutiques et d’ostéopathie manuelle, elle apporte une approche holistique de la santé et du bien-être. Ancienne gymnaste de niveau international, elle a débuté sa carrière en entraînement privé. Au fil des années, elle a incorporé les techniques de SomaTraining, ELDOA, de massothérapie, d’Active Release puis d’ostéopathie. Elle pratique la thérapie manuelle depuis 2011. Lisa-Marie offre également des formations d’ELDOA, Somatraining et ostéopathie. Elle travail auprès d’une large clientèle, notamment des athlètes professionnels et des femmes de tous ages. La mission de vie de Lisa-Marie est de sensibiliser le plus de personnes possible et de renforcer leur propre pouvoir de guérison en offrant des ressources accessibles, personnalisées et de haute qualité.
3 exercices de somatraining à proposer à ses proches qui veulent en finir avec la douleur
Qui dit manque d’exercice dit « petits bobos qui ne veulent pas disparaître » et qui de mieux placé que vous, qui n’a pas raté une seule séance d’entraînement depuis le début de l’année, pour inspirer votre entourage à garder la forme? Voici 3 exercices à proposer à votre entourage qui souhaite en finir avec la douleur!
2 exercices de soma training pour une meilleure gestion de ses émotions!
Dans la médecine ayurvédique et la médecine chinoise, le plexus solaire représente le centre de nos énergies et nos émotions. On l’associe à plusieurs organes comme l’estomac, le pancréas, le foie, la peau, les yeux et le système nerveux. Quel rôle joue-t-il sur notre bien-être et nos émotions?
2 exercices pour une meilleure mobilité de la cage thoracique et et une meilleure gestion du stress
En donnant davantage de mobilité à la cage thoracique en étirant les muscles qui la compose et en stimulant le nerf vague, on peut aider notre corps à réduire notre niveau de stress.
2 exercices de soma training pour bonifier son expérience thermale!
