Comment le stress affecte-t-il la mémoire? Le rôle du cortisol et de l’hippocampe
Découvrez comment le stress affecte la mémoire et quel rôle jouent le cortisol et l’hippocampe dans notre capacité à retenir l’information.
Stress & anxiété
Et si le bien-être passait par un système nerveux plus flexible? : Discussion avec Dre Isabelle Soucy, psychologue [S.7 E.02]
Dans ce 2e épisode de la saison 7, je reçois Dre Isabelle Soucy, psychologue, afin de discuter du système nerveux et de l'importance de la flexibilité.
Méditations guidées : les meilleures méditations pour relaxer, dormir et réduire le stress
Découvrez nos méditations guidées en français pour le stress, le sommeil, l’anxiété, la relaxation et le retour au calme. Trouvez la méditation adaptée à vos besoins du moment.
La thérapie par la marche : consulter en marchant
Et si consulter ne voulait pas toujours dire rester assis.e entre quatre murs?
Et si avancer, c’était aussi marcher?
Découvrez la thérapie par la marche!
Les bienfaits psychologiques du mouvement en pleine nature : une bouffée d’air frais pour l’esprit
Saviez-vous que bouger au grand air peut transformer non seulement votre humeur, mais aussi votre santé mentale ?
Le hurry sickness, l’art de courir tout le temps
Ce besoin pressant de traverser vos journées comme une liste à cocher. De faire plus, plus vite. D’optimiser chaque moment. Même les plus petits.
Apprenez-en plus sur le hurry sickness et des pistes de solutions dans cet article.
Quand le corps parle : comprendre le langage des maux
Notre corps nous parle, mais est-on capable de l'écouter? De comprendre les messages qu'il nous envoie? Découvrez comment écouter véritablement son corps dans cet article.
Trois clés pour méditer en pleine conscience
Dans cet article, découvrez trois conseils simples pour se mettre dans un état d’esprit propice et, ainsi, préparer le terrain à une méditation fructueuse.
7 façons simples de diminuer votre stress au quotidien
Découvrez 7 méthodes simples et efficaces pour réduire votre stress au quotidien : respiration, mouvement, slow living, pauses numériques, journaling et sommeil. Retrouvez calme et légèreté dès aujourd’hui !
Sommes-nous trop stressés pour cultiver le plaisir et la légèreté?
Le plaisir, élément fondamental de notre bien-être et de notre équilibre psychologique, est souvent négligé. Comment s'assurer de reconnaître la valeur du plaisir dans notre vie?
