2 exercices de soma training pour une meilleure gestion de ses émotions!
Dans la médecine ayurvédique et la médecine chinoise, le plexus solaire représente le centre de nos énergies et nos émotions. On l’associe à plusieurs organes comme l’estomac, le pancréas, le foie, la peau, les yeux et le système nerveux. Quel rôle joue-t-il sur notre bien-être et nos émotions?
Vous manquez d'énergie pour compléter vos entraînements? Ça nous arrive toutes! Cet entraînement signé FD Fitness Consultant est efficace, pas trop cardio et permet de tonifier différents muscles. 15-20 minutes d'entraînement modéré vous mettra sur le droit chemin et vous aidera à retrouver votre énergie!
L’ABC des sels de bains – comment les utiliser et bénéficier de leurs bienfaits!
Les Chinois utilisaient déjà le sel pour son action thérapeutique dans leur médecine traditionnelle millénaire. Dans la médecine d'Hippocrate, on l'utilisait sous prescription. De plus, plusieurs des bains thermaux qui firent leur apparition à l'époque Romaine étaient reconnus pour soulager la peau et les muscles grâce aux minéraux que contenait les sources d’eau qui les approvisionnaient.
Comment rentabiliser ses entraînements lorsque l’on manque de temps!
Avec nos agendas remplis et un rythme de vie essoufflant, ce n’est pas toujours évident de trouver du temps où placer des activités physiques, n’est-ce pas? Voici quelques trucs afin de rentabiliser chaque minute dans la salle d’entraînement!
2 exercices pour une meilleure mobilité de la cage thoracique et et une meilleure gestion du stress
En donnant davantage de mobilité à la cage thoracique en étirant les muscles qui la compose et en stimulant le nerf vague, on peut aider notre corps à réduire notre niveau de stress.
Le retour à la routine est difficile? Vous manquez de motivation pour retourner au gym? Essayez plutôt ce HIIT signé FD Fitness Consultant qui est simple, efficace et rapide à compléter.