5 trucs pour se bâtir une routine d’entraînement durable
S'entraîner peut être difficile! Pour trouver la motivation et le meilleur entraînement pour vous, découvrez ces 5 petits trucs à appliquer lorsqu'on se crée une routine pour bouger!
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Course à pied : routines d’échauffement et d’étirement pour bien récupérer!
Combinant chacune 4 exercices, les routines d'échauffement et d'étirements proposées sont idéales pour améliorer les performances de course à pied et bien récupérer.
