Mieux comprendre l’endométriose
L’endométriose est une maladie complexe et le portrait de celle-ci est très variable d’une personne à l’autre. Apprenez-en plus dans cet article de Douanka Gendreau, physio-périnéale.
Fatigue et maux
Recette de smoothie SOS SPM
Découvrez 3 superaliments qui peuvent aider à soutenir notre système hormonal. Ainsi qu'une recette de smoothie idéale pour calmer les rages de sucre qui surviennent souvent à l'aube des menstruations.
Technologies et système nerveux
Bien que les technologies apportent de nombreux accélérateurs à notre vie, elles peuvent causer un certain nombre de perturbateurs et du stress à notre santé.
Recette d’infusion chaude (hot shot) au gingembre
Augmentez votre énergie vitale et supportez vos systèmes immunitaire et digestif avec cette délicieuse recette d'infusion chaude (hot shot) au gingembre!
[S. 5, É. 07] Discussion avec Douanka Gendreau et Tanya Gutierrez : changements hormonaux et ménopause
Dans ce 7e épisode de la saison 5, nous discutons avec les physio-périnéales Douanka Gendreau et Tanya Guttierez, de changements hormonaux, périménopause et ménopause.
La luminothérapie pour contrer les blues de l’hiver
Les journées raccourcissent, le temps froid arrive, c’est l’automne. Découvrez la luminothérapie comme remède au blues de l'hiver, dans cet article de Marie-Pier Lavoie, psychologue et spécialiste de la dépression saisonnière.
Le syndrôme du bore-out
L'ennui peut parfois mener à un épuisement profond; c'est ce qu'on appelle le bore-out. Découvrez-en plus sur ce phénomène!
La dépression saisonnière : définition, symptômes, prévention et traitement
La dépression durant la saison froide est plus commune qu'on ne le pense. Voyez sous quelle forme elle se présente et comment faire pour la prévenir et s'en débarrasser!
4 mythes sur les fuites urinaire
Apprenez-en davantage sur l'incontinence urinaire et ses mythes, dans cet article de Douanka Gendreau, physiothérapeute périnéale.
Orthophonie chez l’adulte : La communication au cœur du bien-être
La communication est au coeur de nos échanges avec les autres. Dans cet article de Catherine Labbé, orthophoniste, apprenez-en plus sur les différentes causes de difficultés de communication chez l'adulte.
