L’équilibre entre la productivité et le ralentissement
Trouvez un équilibre au quotidien en savourant plus souvent le moment présent grâce aux réflexions sur la survalorisation de la performance.
Stress & anxiété
S’offrir une infusion de bienveillance
Faites preuve de bienveillance avec vous-même en vous inspirant de cet article au fort potentiel d'amour de soi.
Audio : Apprivoiser l’inaction
Permettez-vous de vous déposer le temps d'une méditation guidée par la psychologue Isabelle Soucy afin de lâcher-prise.
Quand s’alimenter rend anxieux
Voyez comment maintenir une relation saine avec l'alimentation en évitant le plus possible les pièges anxiogènes.
Audio : Méditation guidée pour éloigner le stress et l’anxiété
Permettez-vous un petit moment pour vous détendre l’esprit (et le corps) avec cette méditation guidée qui tentera d’éloigner le stress et l’anxiété du moment.
Quand les émotions et les pensées dansent au même rythme
Découvrez-en plus sur le liens étroits qui unissent les émotions aux pensées dans cet article psychologique.
Le stress versus l’anxiété
Apprenez-en davantage sur la différence entre le stress et l'anxiété, comment ceux-ci peuvent se conjuguer, incluant aussi quelques pistes de solutions pour apprendre à les apaiser.
Audio : Méditation guidée pour un sommeil réparateur
Pour favoriser le sommeil ou pour atteindre un niveau de détente efficace, essayez cette méditation guidée de 15 minutes.
Qu’est-ce que la pratique de la pleine conscience? Concrètement et selon quelques fondements!
Apprenez-en davantage sur ce qu'est concrètement la pleine conscience et comment l'intégrer à son quotidien.
L’orthorexie – quand manger santé devient une obsession!
Apprenez à identifier un comportement névrotique caractérisé par l’obsession d’une alimentation saine.
