smoothie

Que l’on soit un coureur de haut niveau ou bien un simple amateur, bien manger est un défi qui demande quelques connaissances. Ce guide vous permettra de bien vous outiller en ce qui concerne l'alimentation et la course.

Découvrez 3 superaliments qui peuvent aider à soutenir notre système hormonal. Ainsi qu'une recette de smoothie idéale pour calmer les rages de sucre qui surviennent souvent à l'aube des menstruations.

Voici 12 actions à intégrer à sa routine de vie pour une nouvelle année en santé. Découvrez-les!