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Tous les articles de :

Dawn Mauricio

Image de Dawn Mauricio
Dawn pratique et étudie la méditation de pleine conscience (Insight) depuis 2005 ; elle a participé à nombreuses retraites résidentielles silencieuses au Canada, aux États-Unis, en Thaïlande et en Birmanie. Depuis sa découverte du Dharma, elle a complété les programmes Mindfulness Yoga and Meditation et Dedicated Practitioners du Spirit Rock, en plus de faire partie du premier groupe de perfectionnement des enseignants de Voie boréale. Dawn enseigne avec une approche enjouée, dynamique et centrée. Elle dirige actuellement une séance de groupe hebdomadaire, des retraites d’une journée et des ateliers de pleine conscience. Elle est enseignante en retraite de méditation pour les adolescents avec Inward Bound Mindfulness Education et poursuit actuellement une formation de quatre ans pour les enseignants à Spirit Rock. Dawn se joint à l’équipe d’Infuse magazine pour communiquer sa passion et son expertise en méditation.
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Vidéo : Introduction à la méditation

  • 13 janvier 2020
Pour se mettre à la méditation ou pour parfaire sa pratique, voici une vidéo introductive à cette discipline zen qui comprend aussi une méditation guidée.
  • par Dawn Mauricio
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Audio : Méditation guidée pour prendre conscience de son alimentation et son sentiment de satiété

  • 8 mars 2019
Goûtez réellement les aliments que vous ingérez grâce à cette méditation guidée qui vous apprendra à vous nourrir en pleine conscience.
  • par Dawn Mauricio
Dawn Mauricio Meditation Yoga Photo by Guillermo Castellanos_5

Audio : Méditation guidée sur la pleine conscience de la respiration

  • 9 septembre 2018
Fermez les yeux, laissez vous guider, et prenez conscience de votre respiration grâce à cette séance de méditation guidée.
  • par Dawn Mauricio
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