Les bienfaits d’une routine matinale organisée!
La manière dont vous démarrez votre journée peut avoir un effet sur le reste de vos activités. Imaginez-vous commencer chaque journée avec motivation et énergie!
Style de vie
L’importance de la clarté : discussion avec Émilie Viens, La Planificatrice [S. 5, É. 26]
Dans ce 26e et dernier épisode de la saison 5, nous discutons avec Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice, de l'importance de la clarté, d'avoir une vision claire.
Choix de carrière : une affaire de cœur ou de tête ?
Découvrez les conseils de Marylise Champagne, conseillère d'orientation, afin de faire une introspection éclairée lors d'un choix professionnel important.
Et si prendre son temps ou ne rien faire était l’action la plus productive à poser?
À quand remonte la dernière fois où vous n’avez rien fait? Dans cette société qui valorise le multitâche et l’instantanéité, apprenez-en plus sur le pouvoir du repos dans cet article.
Parents pour la première fois : 10 concepts à garder en tête
Véronique Lina, fondatrice du podcast Parents pour la première fois, nous livre quelques uns des trucs qu'elle a appris en devenant maman et en animant son balado sur la parentalité.
Coup de fatigue en après-midi, que faire?
N’’est t’il pas paradoxal de chercher à surmonter la fatigue en faisant “un petit quelque chose de plus”, alors que la fatigue est un signal du corps nous invitant à ralentir?
Les abdominaux : au-delà des redressements assis
Qu'est-ce que la diastase? Apprenez-en davantage sur le core et son importance dans le corps, ainsi qu'un exercice pour le tonifier en douceur.
Diminuer le stress grâce à une gestion du budget simplifiée
Les finances personnelles peuvent souvent être une grande source de stress. Voyez comment mieux gérer votre budget avec ces trucs simples et essentiels.
La microsieste guidée : c’est quoi et pourquoi?
Qu'est-ce que la microsieste? Quels sont les bienfaits de la sieste à l'âge adulte? Découvrez comment et pourquoi faire la sieste, ainsi qu'un microsieste guidée de 10 minutes!
Audio : microsieste guidée (10 mins)
Le repos ne doit pas devenir une charge mentale ou une tâche de plus à cocher dans votre agenda. Pour lâcher-prise et vous reposer, nous vous invitons à aller faire l’expérience d’une courte micro-sieste guidée, dans une version express de 10 minutes.
