Listes d'articles

Fermez les yeux, laissez vous guider, et prenez conscience de votre respiration grâce à cette séance de méditation guidée.

Découvrez des recettes de breuvages chauds, un baume réconfortant et une technique d'auto-massage pour vous aider à trouver le sommeil. 

Laissez-vous guider, bougez avec pleine conscience et entretenez une respiration profonde pour profiter de ce moment clé avant d'aller au lit: une détente totale pour vous guider vers un sommeil profond et réparateur!

Dans ce troisième épisode du podcast de Blond Story, il est question d'une prise de conscience des possibles sources de stress ainsi que de trucs bien pratiques pour le gérer au quotidien

Découvrez où vous loger, où manger et quoi faire au mont Tremblant et ses environs pour vous revitaliser l'instant d'une courte escapade.

S'entraîner peut être difficile! Pour trouver la motivation et le meilleur entraînement pour vous, découvrez ces 5 petits trucs à appliquer lorsqu'on se crée une routine pour bouger!

C’est la rentrée et la fin de l’été… période qui pourrait être moins plaisante si nous n’attendions pas presque avec impatience ce moment faste pour cuisiner! Découvrez de délicieux trucs qui vous permettront de déguster des produits estivaux toute l'année.

Aidez à la santé de votre colonne vertébrale grâce au concept E.L.D.O.A. qui propose des étirements longitudinaux! Dans cet article se retrouvent 3 exercices faciles à faire à la maison!

Afin de réveiller sa vitalité, voici une belle routine yoga à pratiquer pour énergiser le corps et l'esprit.

Pour le retour à la routine après l'été ainsi que de la journée du 12 août qui encourage l'achat d'un livre québécois, on vous propose une lecture savoureuse : un livre de recette! Découvrez les impressions de Sarah!