hydratation

Que l’on soit un coureur de haut niveau ou bien un simple amateur, bien manger est un défi qui demande quelques connaissances. Ce guide vous permettra de bien vous outiller en ce qui concerne l'alimentation et la course.

Pour bien s'acclimater à l'été, ainsi que pour en apprendre plus sur les cycles régissant nos vies, découvrez ces principes ayurvédiques.

On a testé les produits végétaux de la compagnie québécois Lotus Aroma; découvrez comment ils peuvent bien prendre soin de vous et de votre peau.