Les bienfaits psychologiques du mouvement en pleine nature : une bouffée d’air frais pour l’esprit
Saviez-vous que bouger au grand air peut transformer non seulement votre humeur, mais aussi votre santé mentale ?
Fatigue et maux
Le rire et ses bienfaits : aussi une question d’attitude
Avez-vous déjà réfléchi à ce qui vous fait rire? Dans cet article, découvrez les nombreux bienfaits du rire sur le corps et l'esprit!
Quand le stress touche vos cheveux : comprendre, respirer et reprendre le contrôle
Saviez-vous que le stress peut aussi toucher directement vos cheveux ? Découvrez les outils simples à mettre en place pour vous aider.
Recette d’infusion chaude (hot shot) au gingembre
Augmentez votre énergie vitale et supportez vos systèmes immunitaire et digestif avec cette délicieuse recette d'infusion chaude (hot shot) au gingembre!
Le plaisir de ne rien faire
Est-ce que la peur de ne rien faire fait partie de vous? Avez-vous constamment peur de manquer quelque chose en refusant une invitation ou en délaissant votre cellulaire?
Réapprenez le plaisir de ne rien faire dans cet article.
La luminothérapie pour contrer les blues de l’hiver
Découvrez la luminothérapie comme remède au blues de l'hiver, dans cet article de Marie-Pier Lavoie, psychologue et spécialiste de la dépression saisonnière.
La dépression saisonnière : définition, symptômes, prévention et traitement
La dépression durant la saison froide est plus commune qu'on ne le pense. Voyez sous quelle forme elle se présente et comment faire pour la prévenir et s'en débarrasser!
Vidéo : séance pour délier le bas du dos (30 mins)
En compagnie de notre ostéopathe Lisa-Marie Farley, offrez-vous de la mobilité au niveau du bas du corps et du bas du dos avec cette séquence de 30 minutes.
Quand le corps parle : comprendre le langage des maux
Notre corps nous parle, mais est-on capable de l'écouter? De comprendre les messages qu'il nous envoie? Découvrez comment écouter véritablement son corps dans cet article.
Adapter le travail au rythme du corps : énergie et cycle menstruel
Pourquoi cherchons-nous à lutter contre notre cycle menstruel? Découvrez les pistes de réflexions individuelles et pour les employeurs, dans cet article.
