Apprivoiser son plancher pelvien et apprendre à l’aimer
Apprenez à aimer votre région intime avec bienveillance et douceur afin de vous épanouir dans votre santé pelvienne.
Se choisir
Comprendre, suivre et harmoniser son cycle menstruel à son bien-être
Apprenez-en plus sur le cycle menstruel et ses quatres phases dans cet article de Lisa-Marie Farley, ostéopathe.
Se materner pour mieux s’aimer
Accordez-vous la même bienveillance et la même douceur que vous offririez à vos proches; c'est ainsi que vous réussirez à mieux vous aimer.
Audio : Apprivoiser l’inaction
Permettez-vous de vous déposer le temps d'une méditation guidée par la psychologue Isabelle Soucy afin de lâcher-prise.
5 façons de prendre soin de sa région intime et de son bien-être sexuel
Prenez conscience de l'importance de prendre soin de sa région intime et de sa sexualité avec les pistes et les conseils de notre physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne.
Programme de remise en forme posturale pour débuter l’année
Essayez ces exercices posturaux qui permettront de bien étirer votre corps et d'améliorer votre posture.
Vidéo : routine de yoga postnatal pour maman et bébé
Permettez-vous de vous reconnecter à votre corps en période postnatale grâce à cette séance de yoga dédiée à maman et bébé.
Audio : Méditation guidée pour éloigner le stress et l’anxiété
Permettez-vous un petit moment pour vous détendre l’esprit (et le corps) avec cette méditation guidée qui tentera d’éloigner le stress et l’anxiété du moment.
Se créer un espace de travail confortable et efficace grâce à quelques notions d’ergonomie
Voyez comment rendre votre bureau à la maison sécuritaire et confortable pour votre posture grâce à ces conseils.
13 raisons d’incorporer le brossage à sec à son rituel quotidien afin de bénéficier de ses effets!
Découvrez les bienfaits et les techniques du brossage à sec et lymphatique pour exfolier la peau!
