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Blond Story
Blond Story

[ÉPISODE #27] Discussion avec Nadia Bonenfant de Juna Yoga : appliquer la philosophie du yoga au quotidien!

21 janvier 2020

Pour le 27e épisode du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah rencontrent Nadia Bonenfant de Juna Yoga pour discuter du yoga en tant que mode de vie.

par Infuse magazine

Audio : Méditation d’amour de soi — aimez vos multiples facettes!

13 janvier 2020

Allez chercher en vous l'amour de soi et la gratitude grâce à cette méditation guidée!

par Dawn Mauricio

Audio : Méditation guidée de fin de journée

13 janvier 2020

Après une journée épuisante physiquement et mentalement, offrez-vous une pause pour reprendre votre souffle grâce à cette méditation guidée de fin de ...

par Dawn Mauricio

Audio : Méditation guidée à faire debout

13 janvier 2020

Pour méditer différemment, mais de manière tout autant bénéfique, essayez cette méditation guidée à faire debout, permettant l'enracinement.

par Dawn Mauricio

Audio : Méditation d’intentions guidée

13 janvier 2020

Réfléchissez à l'intention que vous voulez donner à votre journée avec cette méditation guidée; laissez votre esprit être guidé vers vos aspirations.

par Dawn Mauricio

Audio : Méditation guidée pour s’arrêter

13 janvier 2020

Essayez cette méditation guidée qui permet de ralentir, le temps d'un moment rien que pour vous; s'offrir une pause peut être bien bénéfique.

par Dawn Mauricio

Audio : Méditation guidée pour se connecter à sa respiration et à soi-même

13 janvier 2020

Prenez du temps que pour vous et pour le bien-être de votre esprit. Laissez-vous guider par cette méditation de pleine conscience!

par Dawn Mauricio

Vidéo : Introduction à la méditation

13 janvier 2020

Pour se mettre à la méditation ou pour parfaire sa pratique, voici une vidéo introductive à cette discipline zen qui comprend aussi une méditation guidée.

par Dawn Mauricio

3 trucs pour commencer à méditer!

10 janvier 2020

Pour vous initier à la méditation, voici 3 trucs très simples mais primordiaux qui vous permettront de faire de la place dans votre quotidien.

par Lisa-Marie Farley

Vidéo : Routine de jambes pour stimuler la circulation et tonifier le bassin!

9 janvier 2020

Essayez cette routine d'entraînement pour le bas du corps qui peut être pratiqué par tous alliant somatraining, ELDOA et étirements.

par Lisa-Marie Farley
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