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Dans ce 2e épisode de la saison 6, nous discutons avec Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice, des différents voleurs d'énergie. 

Planifier ses repas, réinventer les restes, cuisiner en batch cooking, sur la plaque et avoir des réserves bien remplies, voilà comment nous simplifier la vie à l'heure du souper!

Symptômes à la vessie, à la digestion ou douleur lors des rapports sexuel? Et si votre plancher pelvien avait besoin d'un peu d'attention?

Essayez cette séance de mouvement incluant différents exercices et étirements pour rééquilibrer le corps et l'esprit.

Pour ce premier épisode de la saison 6, nous vous proposons une discussion basée sur nos conférences dans le cadre de l'Expo Manger Santé Québec et Montréal 2024 et de répondre à vos questions. 

Essayez cette recette de salade satay aux arachides tirée du livre dévorer les légumineuses. Elle est facile à préparer et idéal pour un lunch santé!

La manière dont vous démarrez votre journée peut avoir un effet sur le reste de vos activités. Imaginez-vous commencer chaque journée avec motivation et énergie!

Dans ce 26e et dernier épisode de la saison 5, nous discutons avec Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice, de l'importance de la clarté, d'avoir une vision claire. 

Découvrez les conseils de Marylise Champagne, conseillère d'orientation, afin de faire une introspection éclairée lors d'un choix professionnel important.

Toujours être en charge des repas peut peser mentalement : inspirez-vous de ces astuces et recettes pour alléger vos tâches culinaires.