Vidéo : séance de mouvement pour rééquilibrer le corps et l’esprit
Essayez cette séance de mouvement incluant différents exercices et étirements pour rééquilibrer le corps et l'esprit.
Listes d'articles
Apprivoiser les déséquilibres du quotidien [S. 6, É. 01]
Pour ce premier épisode de la saison 6, nous vous proposons une discussion basée sur nos conférences dans le cadre de l'Expo Manger Santé Québec et Montréal 2024 et de répondre à vos questions.
La salade satay : une idée de lunch santé et facile à préparer
Essayez cette recette de salade satay aux arachides tirée du livre dévorer les légumineuses. Elle est facile à préparer et idéal pour un lunch santé!
Les bienfaits d’une routine matinale organisée!
La manière dont vous démarrez votre journée peut avoir un effet sur le reste de vos activités. Imaginez-vous commencer chaque journée avec motivation et énergie!
L’importance de la clarté : discussion avec Émilie Viens, La Planificatrice [S. 5, É. 26]
Dans ce 26e et dernier épisode de la saison 5, nous discutons avec Émilie Viens, fondatrice de La Planificatrice, de l'importance de la clarté, d'avoir une vision claire.
Choix de carrière : une affaire de cœur ou de tête ?
Découvrez les conseils de Marylise Champagne, conseillère d'orientation, afin de faire une introspection éclairée lors d'un choix professionnel important.
La charge mentale en cuisine : 5 astuces pour la diminuer (+ 5 recettes pour s’inspirer)
Toujours être en charge des repas peut peser mentalement : inspirez-vous de ces astuces et recettes pour alléger vos tâches culinaires.
À lire : Les certitudes vagabondes
Découvrez Les certitudes vagabondes, de Valérie Chevalier. Un roman, écrit un peu à la manière d'un journal, qui nous plonge dans des idylles passées et soulève la question : est-ce suffisant de simplement aimer?
la positivité toxique : discussion avec Charlie-Maud Gingras, travailleuse sociale [S. 5, É. 25]
Et si prendre son temps ou ne rien faire était l’action la plus productive à poser?
À quand remonte la dernière fois où vous n’avez rien fait? Dans cette société qui valorise le multitâche et l’instantanéité, apprenez-en plus sur le pouvoir du repos dans cet article.
