Vidéo : Introduction à la méditation
Pour se mettre à la méditation ou pour parfaire sa pratique, voici une vidéo introductive à cette discipline zen qui comprend aussi une méditation guidée.
blond story
3 trucs pour commencer à méditer!
Pour vous initier à la méditation, voici 3 trucs très simples mais primordiaux qui vous permettront de faire de la place dans votre quotidien.
[ÉPISODE #26] Discussion avec Lisa-Marie Farley : vivre dans son flow et apprendre à écouter son instinct
Pour l'épisode 26 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah reçoivent Lisa-Marie Farley de l'Institut Somatraining afin de parler de flow, d'intuition au quotidien.
Audio : Exercice de respiration (breathwork) pour harmoniser celle-ci aux rythmes naturels du corps
Essayez cet exercice audio qui permettra de régulariser votre respiration et de faire en sorte qu'elle soit synchro avec les rythmes naturels du corps.
Apaiser et réchauffer : 2 rituels simples pour se calmer durant la saison froide
Voyez comment apaiser et réchauffer le coeur, le corps et l'esprit durant la saison froide grâce à ces rituels bien-être ayurvédiques.
À lire : Éloge de la légèreté – jeter l’inutile pour vivre plus libre
Ce mois-ci, Sarah fait hommage à la simplicité avec le livre Éloge de la légèreté de Dominique Loreau. Une parfaite lecture pour retourner à l'essentiel!
Vidéo : Recette du gâteau choco-soyeux de K pour Katrine
Essayez le si délicieux gâteau choco-soyeux sans gluten, sans produits laitiers et avec option végane de K pour Katrine, un dessert qui plaira à tous!
[ÉPISODE #25] Discussion avec Katrine et Marie-Josée de K pour Katrine : cuisine gourmande et parcours entrepreneurial
Pour l'épisode 25 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah reçoivent les femmes derrière K pour Katrine pour parler cuisine et entrepreneuriat.
Guide cadeaux : suggestions pour offrir le mouvement en cadeau!
Offrez les articles de Sports Experts préférés de la #TeamBlondStory en cadeau! Ces suggestions sont parfaites pour les hommes, les femmes ou les enfants.
[ÉPISODE #24] Discussion sur le syndrome des ovaires polykystiques : symptômes, expériences personnelles et maternité!
Dans l'épisode 24 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah discutent d'un sujet qui les touche personnellement : le syndrome des ovaires polykystiques.
