Le mouvement comme outil de confiance en soi
Découvrez comment le mouvement peut renforcer la confiance en soi au quotidien. Conseils et astuces pour reconnecter avec votre corps et développer une meilleure estime de soi.
santé mentale
Comment construire une carrière qui nourrit sa santé mentale?
Une carrière qui soutient votre bien-être n’est pas un luxe : c’est une condition pour pouvoir durer, évoluer et vous sentir pleinement vous-même dans votre vie de travail.
La dépression saisonnière : définition, symptômes, prévention et traitement
La dépression durant la saison froide est plus commune qu'on ne le pense. Voyez sous quelle forme elle se présente et comment faire pour la prévenir et s'en débarrasser!
[S. 4, É. 17] Discussion avec Lysa-Marie Hontoy : tout savoir sur la psychothérapie
Pour le 17e épisode de la saison, nous discutons avec Lysa-Marie Hontoy, finissante au doctorat en psychologie et fondatrice de Humains avant tout, de tout ce qui entoure la psychothérapie.
L’estime de soi versus la confiance en soi
Différenciez les concepts d'estime de soi et de confiance en soi afin de les développer en toute bienveillance et d'en tirer le meilleur pour votre santé mentale.
La culture des diètes, qu’est-ce que c’est?
Apprenez-en plus sur la fameuse culture des diètes afin de déconstruire ses fausses croyances et ses messages malsains.
[S. 2, É. 27] Le sentiment de performance : nos ressources et réflexions personnelles
Pour le 27e épisode de la deuxième saison du podcast, on discute ensemble du besoin de performance.
[S. 2, É. 24] Discussion avec Laurie Froment : prendre soin de sa santé mentale
Pour ce 24e épisode de la deuxième saison, on reçoit Laurie Froment, pour discuter de l'importance de prendre soin de sa santé mentale.
Suggestions de lecture : 3 livres psycho qui m’ont aidé dans mon cheminement personnel
Découvrez, dans cet article, 3 suggestions de livres psycho pour vous aider dans votre cheminement personnel.
[S. 2, É. 14] Discussion avec Marylise Champagne : réflexion et questionnements sur le bien-être au travail
Pour ce quatorzième épisode, on discute de bien-être au travail et de son impact dans la vie quotidienne avec Marylise Champagne, conseillère d'orientation et coach de carrière.
