Déséquilibres

Essayez ces exercices posturaux qui permettront de bien étirer votre corps et d'améliorer votre posture.

Pour le 7e épisode de la 3e saison, on rencontre à nouveau Douanka Gendreau et Tanya Gutierrez, physiothérapeutes en rééducation périnéale ainsi que cofondatrices de Pelvi Life, pour discuter notamment de bien-être sexuel.

Permettez-vous de vous reconnecter à votre corps en période postnatale grâce à cette séance de yoga dédiée à maman et bébé.

Permettez-vous un petit moment pour vous détendre l’esprit (et le corps) avec cette méditation guidée qui tentera d’éloigner le stress et l’anxiété du moment.

Pour le 5e épisode de la 3e saison, on reçoit Mélanie Fortier, éducatrice spécialisée et fondatrice de la plateforme Ouikid, pour aborder notamment la fameuse culpabilité en contexte parental.

Découvrez-en plus sur le liens étroits qui unissent les émotions aux pensées dans cet article psychologique.

Apprenez-en davantage sur la différence entre le stress et l'anxiété, comment ceux-ci peuvent se conjuguer, incluant aussi quelques pistes de solutions pour apprendre à les apaiser.

Pour que le microbiote intestinal n'ait plus de secret pour vous, découvrez notre entretien avec un spécialiste scientifique de chez Bio-K+.

Voyez comment rendre votre bureau à la maison sécuritaire et confortable pour votre posture grâce à ces conseils.

Pour le deuxième épisode de la troisième saison du podcast, on reçoit l'entrepreneure Franceska Dion pour discuter de son histoire d'infertilité.