charge mentale

Portez-vous le poids de la conciliation travail-famille? Découvrez des pistes de réflexions et d'actions pour mieux vivre cette charge invisible.

Ce besoin pressant de traverser vos journées comme une liste à cocher. De faire plus, plus vite. D’optimiser chaque moment. Même les plus petits. Apprenez-en plus sur le hurry sickness et des pistes de solutions dans cet article.

Vivre un deuil est une expérience profondément intime et personnelle, tout en étant une expérience collective et universelle. Découvrez quelques pistes d'actions qui peuvent faire du bien, dans cet article de Geneviève Gauthier, travailleuse sociale.

Le mutlitâche est-il plus productif? Notre hyperconnexion nous permet-elle d'être plus efficace? Découvrez le deep work, ces bienfaits et comment l'appliquer au quotidien.

L'organisation de l'espace est bien plus qu'une simple question d'esthétique ou de propreté. Cela peut avoir un impact significatif sur votre capacité à générer des idées novatrices et vous permettre de déployer tout votre potentiel.

La capacité d'écouter son corps est accessible pour tout le monde. Les gens ont souvent oublié le chemin pour y accéder. La charge mentale, la vitesse du quotidien, les conditionnements et les peurs peuvent être des obstacles. Apprenez-en plus dans cet article de Béatrice Larouche.

Toujours être en charge des repas peut peser mentalement : inspirez-vous de ces astuces et recettes pour alléger vos tâches culinaires.

À quand remonte la dernière fois où vous n’avez rien fait? Dans cette société qui valorise le multitâche et l’instantanéité, apprenez-en plus sur le pouvoir du repos dans cet article.

Pour le 26e épisode de la saison, nous discutons avec la Dre Lory Zéphyr et Jessika Brazeau, cofondatrices de Ça va maman?, pour parler de la fameuse charge mentale. 

Apprenez-en davantage sur la charge mentale dans cet article d'Isabelle Soucy, psychologue, et découvrez des stratégies pour la réduire.