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étirements

Accueil / étirements

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Vidéo : séance d’étirements pour apaiser le système nerveux

  • 20 avril 2021
Détendez-vous avec cette séquence de 30 minutes d'étirements guidée par notre amie ostéopathe Lisa-Marie Farley qui saura vous amener une tonne de bienfaits tant physiques que psychologiques.
  • par Lisa-Marie Farley
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Vidéo : routine d’activation et de stabilité avec ballon

  • 23 février 2021
Essayez cette routine d'activation et de stabilité à faire avec un ballon. 15 minutes de bien-être pour sortir de votre tête et reconnecter à votre corps.
  • par Lisa-Marie Farley
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Trucs et étirements pour les travailleurs debout

  • 16 octobre 2020
Découvrez et essayez ces trucs et exercices d'étirements idéaux pour les travailleurs debout
  • par Lisa-Marie Farley
Yoga maternité .00_21_20_21.Still007

Vidéo : Séance de yoga prénatal

  • 11 février 2020
Pour cette séance de yoga guidée, Nadia Bonenfant de Juna Yoga présente une approche adaptée pour les femmes enceintes. Essayez-la!
  • par Nadia Bonenfant
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L’importance des journées de repos + 3 accessoires essentiels pour bien récupérer!

  • 15 décembre 2018
  • par Virginie Goudreault
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3 exercices pour une meilleure santé de la colonne vertébrale!

  • 13 août 2018
Aidez à la santé de votre colonne vertébrale grâce au concept E.L.D.O.A. qui propose des étirements longitudinaux! Dans cet article se retrouvent 3 exercices faciles à faire à la maison!
  • par Lisa-Marie Farley
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Course à pied : routines d’échauffement et d’étirement pour bien récupérer!

  • 16 juin 2018
Combinant chacune 4 exercices, les routines d'échauffement et d'étirements proposées sont idéales pour améliorer les performances de course à pied et bien récupérer.
  • par Marie-Pascale Bourgouin
cage thoracique etirements

2 exercices pour une meilleure mobilité de la cage thoracique et et une meilleure gestion du stress

  • 27 septembre 2017
  • par Lisa-Marie Farley
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Vidéo : Routine de yoga revitalisante (avec stimulation des organes digestifs!)

  • 17 décembre 2016
  • par Nadia Bonenfant
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Vidéo: Routine de pilates qui tonifie en profondeur!

  • 15 juin 2016
  • par Annie Lampron
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