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Accueil / exercices

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Faire connaissance avec son plancher pelvien durant la grossesse

  • 10 avril 2022
Voyez comment apprivoiser les changements du plancher pelvien pendant la maternité, précisément dès de la grossesse.
  • par Pelvi Life, physio-périnéale
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[S. 2, É. 6] Le fameux 4e trimestre : nos états d’âme et essentiels pour mieux l’accueillir

  • 27 avril 2020
Dans ce 6e épisode de la saison 2, on discute ensemble du 4e trimestre, ce moment marquant le retour au quotidien après une grossesse et un accouchement.
  • par Infuse magazine
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[S. 2, É. 5] Grossesse et accouchement : notre ressenti + nos trucs pour bien s’y préparer

  • 14 avril 2020
Dans ce 5e épisode de la saison 2, on discute ensemble de nos ressentis respectifs et de nos meilleurs trucs quant à la grossesse et à l'accouchement.
  • par Infuse magazine
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Prendre conscience de son souffle pour une maternité plus douce

  • 1 novembre 2019
Voyez comme ajouter une touche de légèreté à la maternité au quotidien grâce à ces exercices de respiration simples, efficaces et revitalisants.
  • par Dominique Charbonneau
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Entraîner ses abdominaux de façon globale à l’aide du Somatraining (+ un exercice pour la santé de votre dos)

  • 5 octobre 2018
Les abdos ne sont pas seulement pour l'aspect esthétique. Découvrez en quoi ils jouent un rôle crucial pour la santé de la colonne vertébrale!
  • par Lisa-Marie Farley, ostéopathe
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3 exercices de somatraining à proposer à ses proches qui veulent en finir avec la douleur

  • 21 décembre 2017
Qui dit manque d’exercice dit « petits bobos qui ne veulent pas disparaître » et qui de mieux placé que vous, qui n’a pas raté une seule séance d’entraînement depuis le début de l’année, pour inspirer votre entourage à garder la forme? Voici 3 exercices à proposer à votre entourage qui souhaite en finir avec la douleur!
  • par Lisa-Marie Farley, ostéopathe
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2 exercices pour une meilleure mobilité de la cage thoracique et et une meilleure gestion du stress

  • 27 septembre 2017
En donnant davantage de mobilité à la cage thoracique en étirant les muscles qui la compose et en stimulant le nerf vague, on peut aider notre corps à réduire notre niveau de stress.
  • par Lisa-Marie Farley, ostéopathe
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Vidéo d’entraînement pour bâtir de la masse musculaire

  • 13 octobre 2016
  • par Felix Daigle

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