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Si vous êtes comme la majorité de la population, vous sous-estimez probablement le but et les bienfaits de l’échauffement. Sophie Côté de l'équipe de FD Fitness Consultant nous explique l'importance de l'échauffement en 5 points + vous propose quelques variantes à essayer avant de commencer votre entraînement!

Side lunges, jump squat, skater jump, rotation push-up & air bike sont au programme pour cet entraînement! Signé FD Fitness Consultant, cet enchaînement est complet et plus qu'efficace pour tonifier jambes, bras et abdominaux.

Besoin d'un petit boost d'énergie? Essayez ce HIIT qui combine 5 exercices pour tonifier les muscles en profondeur! À répéter 3-4 fois avec le moins de temps de repos possible.

Vous manquez d'énergie pour compléter vos entraînements? Ça nous arrive toutes! Cet entraînement signé FD Fitness Consultant est efficace, pas trop cardio et permet de tonifier différents muscles. 15-20 minutes d'entraînement modéré vous mettra sur le droit chemin et vous aidera à retrouver votre énergie!

Le retour à la routine est difficile? Vous manquez de motivation pour retourner au gym? Essayez plutôt ce HIIT signé FD Fitness Consultant qui est simple, efficace et rapide à compléter.