Audio : Méditation d’intentions guidée
Réfléchissez à l'intention que vous voulez donner à votre journée avec cette méditation guidée; laissez votre esprit être guidé vers vos aspirations.
méditation guidée
Audio : Méditation guidée pour s’arrêter
Essayez cette méditation guidée qui permet de ralentir, le temps d'un moment rien que pour vous; s'offrir une pause peut être bien bénéfique.
Vidéo : Introduction à la méditation
Pour se mettre à la méditation ou pour parfaire sa pratique, voici une vidéo introductive à cette discipline zen qui comprend aussi une méditation guidée.
AUDIO : Routine de yoga à faire au lit pour débuter la journée du bon pied!
Routine de yoga guidée de 10 minutes, qui vous permettra de raviver en douceur votre énergie vitale et vous mettre dans un état d'esprit positif, question que vous soyez prêtes à affronter votre journée.
