L’équilibre entre la productivité et le ralentissement
Trouvez un équilibre au quotidien en savourant plus souvent le moment présent grâce aux réflexions sur la survalorisation de la performance.
moment présent
Audio : Apprivoiser l’inaction
Permettez-vous de vous déposer le temps d'une méditation guidée par la psychologue Isabelle Soucy afin de lâcher-prise.
Qu’est-ce que la pratique de la pleine conscience? Concrètement et selon quelques fondements!
Apprenez-en davantage sur ce qu'est concrètement la pleine conscience et comment l'intégrer à son quotidien.
À lire : La vie n’est pas une course
Ce mois-ci, découvrez un essai de l'autrice Léa Stréliski nommé La vie n'est pas une course exposant ses réflexions sur le rythme éffréné que peut avoir le quotidien.
Les blues du dimanche soir – comment les combattre?
Si la grisaille s'invite chez vous chaque dimanche, tentez d'appliquer ces trucs anti-blues pour mieux vivre avec l'arrivée du lundi.
