respiration

Qu’est-ce que le système respiratoire et pourquoi est-ce si important de le protéger durant la période hivernale ? Découvrez-le dans cet article de Kawtar Namly, inhalothérapeute.

Énergisez-vous avec cette séance d'une quinzaine de minutes guidée par Pamèla-Maude Toupin de Tralala Yoga, et profitez en même temps pour prendre le pouls, en pleine conscience, de votre journée.

Détendez-vous avec cette séquence de 30 minutes d'étirements guidée par notre amie ostéopathe Lisa-Marie Farley qui saura vous amener une tonne de bienfaits tant physiques que psychologiques.

Pour ce onzième épisode, on discute avec Lisa-Marie Farley, fondatrice de l'Institut de Somatraining, du grand pouvoir de la respiration.

Pour méditer différemment, mais de manière tout autant bénéfique, essayez cette méditation guidée à faire debout, permettant l'enracinement.

Réfléchissez à l'intention que vous voulez donner à votre journée avec cette méditation guidée; laissez votre esprit être guidé vers vos aspirations.

Prenez du temps que pour vous et pour le bien-être de votre esprit. Laissez-vous guider par cette méditation de pleine conscience!

Essayez cet exercice audio qui permettra de régulariser votre respiration et de faire en sorte qu'elle soit synchro avec les rythmes naturels du corps.

Voyez comme ajouter une touche de légèreté à la maternité au quotidien grâce à ces exercices de respiration simples, efficaces et revitalisants.

La rentrée est souvent synonyme de stress! Évitez-le grâce à ces trucs inspirants afin d'atteindre l'équilibre et le bien-être!