Comprendre l’influence de ce que l’on fait quotidiennement sur son bien-être
Découvrez comment vos occupations peuvent influencer votre bien-être au quotidien, à l'aide de ces quelques questions et pistes de réflexions.
Charge mentale et réflexions
L’estime de soi versus la confiance en soi
Différenciez les concepts d'estime de soi et de confiance en soi afin de les développer en toute bienveillance et d'en tirer le meilleur pour votre santé mentale.
Gagner en sagesse au fil du temps
Est-ce possible de s’apprécier pleinement et de trouver le contentement à tous les âges malgré des standards qui nous semblent inatteignables? C'est ce qu'abordent Christine Michaud et Isabelle Laflèche dans cet article.
Exercice méditatif pour pratiquer l’alimentation consciente – ou comment améliorer sa relation avec la nourriture!
Si manger est essentiel à la survie, pourquoi notre relation avec la nourriture est parfois si malsaine? Essayez cet exercice pour s'alimenter consciemment.
[S. 3, É. 12] Discussion ouverte : confiance, estime et apparences
Pour le 12e épisode de la 3e saison, on discute ensemble ouvertement de confiance, d'estime et d'apparences.
Le plus grand voyage de la vie est celui de l’acceptation
Apprenez-en plus sur l’acceptation de soi et comment l’inviter dans votre quotidien plus souvent.
[S. 3, É. 11] Discussion avec Isabelle Soucy : performance, auto-compassion et connaissance de soi
Pour le 11e épisode de la 3e saison, on reçoit Isabelle Soucy, psychologue, afin de discuter de performance, d'auto-compassion et de connaissance de soi.
[S. 3, É. 5] Discussion avec Mélanie Fortier de Ouikid: culpabilité, comparaison et estime de soi
Pour le 5e épisode de la 3e saison, on reçoit Mélanie Fortier, éducatrice spécialisée et fondatrice de la plateforme Ouikid, pour aborder notamment la fameuse culpabilité en contexte parental.
[S. 2, É. 36] Discussion avec Mélanie Fortier : charge mentale et parentalité bienveillante
Pour le 36e épisode de la deuxième saison du podcast, on discute avec Mélanie Fortier de Ouikid à parle de la bienveillance parentale et de la fameuse charge mentale.
[S. 2, É. 32] Discussion avec Marylise Champagne : se connaître pour gagner en énergie et en cohérence avec soi
Pour le 32e épisode de la deuxième saison du podcast, on discute de connaissance de soi avec Marylise Champagne, conseillère d'orientation.
