Se materner pour mieux s’aimer
Accordez-vous la même bienveillance et la même douceur que vous offririez à vos proches; c'est ainsi que vous réussirez à mieux vous aimer.
Se choisir
Audio : Apprivoiser l’inaction
Permettez-vous de vous déposer le temps d'une méditation guidée par la psychologue Isabelle Soucy afin de lâcher-prise.
5 façons de prendre soin de sa région intime et de son bien-être sexuel
Prenez conscience de l'importance de prendre soin de sa région intime et de sa sexualité avec les pistes et les conseils de notre physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne.
Programme de remise en forme posturale pour débuter l’année
Essayez ces exercices posturaux qui permettront de bien étirer votre corps et d'améliorer votre posture.
Vidéo : routine de yoga postnatal pour maman et bébé
Permettez-vous de vous reconnecter à votre corps en période postnatale grâce à cette séance de yoga dédiée à maman et bébé.
Audio : Méditation guidée pour éloigner le stress et l’anxiété
Permettez-vous un petit moment pour vous détendre l’esprit (et le corps) avec cette méditation guidée qui tentera d’éloigner le stress et l’anxiété du moment.
Se créer un espace de travail confortable et efficace grâce à quelques notions d’ergonomie
Voyez comment rendre votre bureau à la maison sécuritaire et confortable pour votre posture grâce à ces conseils.
13 raisons d’incorporer le brossage à sec à son rituel quotidien afin de bénéficier de ses effets!
Découvrez les bienfaits et les techniques du brossage à sec et lymphatique pour exfolier la peau!
La course après l’accouchement : quoi considérer avant de s’y mettre?
Découvrez les éléments à prendre en compte avant de s'adonner au plaisir de la course en période post-partum.
Vidéo : Séance énergisante de yoga flow pour reconnecter avec sa respiration
Énergisez-vous avec cette séance d'une quinzaine de minutes guidée par Pamèla-Maude Toupin de Tralala Yoga, et profitez en même temps pour prendre le pouls, en pleine conscience, de votre journée.
