Découvrez J’habiterai le vent, d’Élizabeth Baril-Lessard, un roman sensible et lumineux sur la maternité précoce, la résilience et la famille choisie, qui nous rappelle que prendre soin peut aussi devenir une manière de se reconstruire.

Découvrez comment le stress affecte la mémoire et quel rôle jouent le cortisol et l’hippocampe dans notre capacité à retenir l’information.

Dans ce 2e épisode de la saison 7, je reçois Dre Isabelle Soucy, psychologue, afin de discuter du système nerveux et de l'importance de la flexibilité.

L'automne est à nos portes, c’est le signal pour faire le fameux changement de garde-robe. Découvrez comment rendre ce moment plus agréable en 5 étapes simples!

Dans ce premier épisode de la saison 7, je retrouve enfin le micro en solo pour vous partager les réflexions derrière ce retour au podcast, ainsi que tout ce qui m’a habitée durant cette dernière année et demie de «pause».

Apprenez-en davantage sur les actions qui peuvent influencer la confiance en soi chez l'enfant, dans cet article de Mélanie Fortier de Ouikid.

Découvrez notre sélection de méditations pour enfants, guidées par Dre Isabelle Soucy : apaisement, gestion du stress, concentration, pleine conscience et relaxation, adaptées aux 5 à 12 ans.

Apprenez-en plus sur le cycle menstruel et ses quatres phases dans cet article de Lisa-Marie Farley, ostéopathe.

Découvrez les principaux voleurs d’énergie qui épuisent votre quotidien et apprenez à les reconnaître pour protéger votre équilibre, retrouver votre clarté mentale et vous sentir enfin aligné.

Découvrez comment créer des routines efficaces et surtout durables en 6 étapes.