Un rituel de la douche pour s’apaiser et s’énergiser
Découvrez comment une simple action routinière peut se transformer en un exercice de prise de conscience et un moment de temps pour soi.
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[S. 2, É. 23] Discussion avec Vicky Payeur : budget personnel et trucs pour économiser
Pour ce 23e épisode de la deuxième saison, on reçoit Vicky Payeur, pour discuter finances personnelles, budget et épargnes.
Organisation 101 : 5 règles d’or pour travailler de la maison efficacement!
Travailler de la maison peut amener son lot de difficultés; pour bien être outillé au télétravail, découvrez 5 conseils pour une meilleure productivité.
L’importance de l’introspection pour se reconnecter à soi
Apprenez-en plus sur la pratique de l'introspection + nos meilleurs outils pour se reconnecter!
Recette de capuchons de muffins canneberges ou framboises et choco noir!
Découvrez une délicieuse recette de capuchons (style muffins) aux canneberges ou framboises fraîches et chocolat noir!
À lire : Le livre du HYGGE – Mieux vivre la méthode Danoise
Découvrez le Hygge, la philosophie danoise, ainsi que 2 autres philosophies : le Lykke et le Lagom.
5 freins à une sexualité épanouie + des pistes de solution pour remédier à la situation
Apprenez-en plus sur les 5 freins les populaires à une sexualité épanouie + des pistes des solution pour remédier à la situation.
VIDÉO : douce séance de yoga prénatal
Laissez-vous guider et bercez bébé durant cette séquence de yoga prénatal tout en douceur!
S’occuper avec sens
Découvrez les réflexion de Myriam, ergothérapeute, sur l'importance de s'occuper avec sens et de poser un regard bienveillant sur nos actions quotidiennes.
[S. 2, É. 22] Estime de soi et confiance en soi : réflexions et cheminement
Pour ce 22e épisode de la deuxième saison, on discute ensemble de 2 concepts souvent confondus et si importants, l'estime de soi et la confiance en soi.
