relaxation

Découvrez comment explorer le yoga en famille et les quatre postures parent-enfant coup de coeur de Pamèla-Maude Toupin.

Découvrez 5 pistes de solutions simples pour trouver le temps de pratiquer la pleine présence (ou « pleine conscience »).

Pour favoriser le sommeil ou pour atteindre un niveau de détente efficace, essayez cette méditation guidée de 15 minutes.

Le sourire aux lèvres, plongez-vous dans cette méditation et cette courte séance de yoga pour une touche de bonheur simple à ajouter au quotidien.

Réfléchissez à l'intention que vous voulez donner à votre journée avec cette méditation guidée; laissez votre esprit être guidé vers vos aspirations.

Prenez du temps que pour vous et pour le bien-être de votre esprit. Laissez-vous guider par cette méditation de pleine conscience!

Laissez votre coeur, votre corps et votre esprit être reconnaissants grâce à cette séance de yoga qui vous inspirera la vitalité

Découvrez comment et pourquoi pratiquer la méditation peut être bénéfique au quotidien grâce au partage de Dawn Mauricio, experte dans cette discipline.

Fermez les yeux, laissez vous guider, et prenez conscience de votre respiration grâce à cette séance de méditation guidée.