Se choisir

Détendez-vous avec cette séquence de 30 minutes d'étirements guidée par notre amie ostéopathe Lisa-Marie Farley qui saura vous amener une tonne de bienfaits tant physiques que psychologiques.

Pour favoriser le sommeil ou pour atteindre un niveau de détente efficace, essayez cette méditation guidée de 15 minutes.

Apprenez-en davantage sur ce qu'est concrètement la pleine conscience et comment l'intégrer à son quotidien.

Futures mamans, laissez-vous guider par Nadia Bonenfant l'instant d'un doux flow prénatal afin de délier le corps et apaiser l'esprit.

Voyez comment l'équilibre entre la maternité, les activités personnelles et professionnelles est un concept plus accessible que l'on ne le pense grâce à cet article de la kinésiologue Sarah Baribeau.

Essayez cette routine d'activation et de stabilité à faire avec un ballon. 15 minutes de bien-être pour sortir de votre tête et reconnecter à votre corps.

Apprenez-en plus sur les 5 freins les populaires à une sexualité épanouie + des pistes des solution pour remédier à la situation.

Laissez-vous guider et bercez bébé durant cette séquence de yoga prénatal tout en douceur!

Découvrez différents trucs pour vous aider à utiliser les technologies et réduire leur impact sur votre bien-être.

Découvrez les pistes de réflexions de Dawn Mauricio pour apprendre à en faire moins pour être plus.