Vidéo d’entraînement sans équipement (HIIT #6)
Besoin d'un petit boost d'énergie? Essayez ce HIIT qui combine 5 exercices pour tonifier les muscles en profondeur! À répéter 3-4 fois avec le moins de temps de repos possible.
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3 exercices de somatraining à proposer à ses proches qui veulent en finir avec la douleur
Qui dit manque d’exercice dit « petits bobos qui ne veulent pas disparaître » et qui de mieux placé que vous, qui n’a pas raté une seule séance d’entraînement depuis le début de l’année, pour inspirer votre entourage à garder la forme? Voici 3 exercices à proposer à votre entourage qui souhaite en finir avec la douleur!
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MASSOTHÉRAPIE 101 – les bienfaits + un petit guide sur les différents types de massages!
Un petit guide sur les bienfaits de la massothérapie, dans lequel on démystifie pour vous différents types de massages (+ populaires et à découvrir), ça vous dit?
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5 desserts sans gluten ni produits laitiers, sans que ça paraisse!
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