méditation

Pour se mettre à la méditation ou pour parfaire sa pratique, voici une vidéo introductive à cette discipline zen qui comprend aussi une méditation guidée.

Pour vous initier à la méditation, voici 3 trucs très simples mais primordiaux qui vous permettront de faire de la place dans votre quotidien.

Ralentir la cadence peut être synonyme d'efficacité! Voyez comment l'organisation est bénéfique pour le bien-être de l'esprit.

Voyez comme ajouter une touche de légèreté à la maternité au quotidien grâce à ces exercices de respiration simples, efficaces et revitalisants.

Découvrez nos trucs pour se recentrer et se ressourcer en tout simplicité!

Dans l'épisode 19 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah partagent leurs meilleurs trucs pour bien prendre soin de leur corps et de leur esprit.

Laissez votre coeur, votre corps et votre esprit être reconnaissants grâce à cette séance de yoga qui vous inspirera la vitalité

La rentrée est souvent synonyme de stress! Évitez-le grâce à ces trucs inspirants afin d'atteindre l'équilibre et le bien-être!

Pour bien s'acclimater à l'été, ainsi que pour en apprendre plus sur les cycles régissant nos vies, découvrez ces principes ayurvédiques.

Pour pratiquer le yoga dans le confort de votre foyer, inspirez-vous des trucs de Virginie pour le faire d'une façon optimale et revitalisante.