yoga

Dans cet épisode du podcast de Blond Story, Sarah et Virginie aborde en détails les éléments expérimentés de la formation professorale en yoga de JUNA Yoga.

Apprenez à honorer le moment présent en vous inspirant de l'expérience professionnelle en méditation de Nicole Bordeleau.

Découvrez comment et pourquoi pratiquer la méditation peut être bénéfique au quotidien grâce au partage de Dawn Mauricio, experte dans cette discipline.

Débutez ou complétez la journée du bon pied avec cette routine de yoga revitalisante d'une vingtaine de minutes!

Voici 12 actions à intégrer à sa routine de vie pour une nouvelle année en santé. Découvrez-les!

Pour le 8e épisode du podcast de Blond Story, on aborde le yoga et ses bienfaits sur le corps et l'esprit, en plus d'expliquer les raisons pour lesquelles Virginie a choisi de suivre une formation dans cette discipline.

La côte Ouest des États-Unis se prête bien pour vivre des vacances tout en sérénité. Voyez quelles adresses ont conquis le coeur de Lisa-Marie!

Laissez-vous guider, bougez avec pleine conscience et entretenez une respiration profonde pour profiter de ce moment clé avant d'aller au lit: une détente totale pour vous guider vers un sommeil profond et réparateur!

Nadia Bonenfant vous invite à découvrir et mettre en pratique deux techniques de yoga pour reconnecter et libérer votre plein potentiel en tant que femme. Une pratique qui insufflera une énergie créatrice et calme à votre quotidien.

Essayez ces 4 postures de yoga à exécuter pour garder une digestion en bon état et une circulation bien activée par temps froid.