yoga

Découvrez comment explorer le yoga en famille et les quatre postures parent-enfant coup de coeur de Pamèla-Maude Toupin.

Pour le 28e épisode de la 2e saison, on s'entretient avec Pamèla-Maude Toupin, professeure de yoga et fondatrice de Tralala Yoga pour parler de préparation à la fameuse période postnatale.

Énergisez-vous avec cette séance d'une quinzaine de minutes guidée par Pamèla-Maude Toupin de Tralala Yoga, et profitez en même temps pour prendre le pouls, en pleine conscience, de votre journée.

Voici une réflexion, inspirée du yoga, à appliquer au quotidien, pour un mode de vie plus minimaliste. Découvrez en quoi elle consiste!

Laissez-vous guider et bercez bébé durant cette séquence de yoga prénatal tout en douceur!

Pour ce 20e épisode de la deuxième saison, on reçoit Émilie Gauthier et Karina Brown, yogis et fondatrices d'Enjoy Yoga, pour discuter de la philosophie ''off the mat'' et de l'art d'arriver à se déposer. 

Le sourire aux lèvres, plongez-vous dans cette méditation et cette courte séance de yoga pour une touche de bonheur simple à ajouter au quotidien.

Dans ce 5e épisode de la saison 2, on discute ensemble de nos ressentis respectifs et de nos meilleurs trucs quant à la grossesse et à l'accouchement.

Relaxez-vous ou faites le plein d'énergie grâce à cette séance guidée de yoga nidra parfaite pour reconnecter avec soi-même.

Pour cette séance de yoga guidée, Nadia Bonenfant de Juna Yoga présente une approche adaptée pour les femmes enceintes. Essayez-la!