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Le repos ne doit pas devenir une charge mentale ou une tâche de plus à cocher dans votre agenda. Pour lâcher-prise et vous reposer, nous vous invitons à aller faire l’expérience d’une courte micro-sieste guidée, dans une version express de 10 minutes.

Découvrez l'hypnose guidée, dans cette séance de 20 minutes, offerte par Isabelle Soucy psychologue.

Permettez-vous de vous déposer le temps d'une méditation guidée par la psychologue Isabelle Soucy afin de lâcher-prise.

Permettez-vous un petit moment pour vous détendre l’esprit (et le corps) avec cette méditation guidée qui tentera d’éloigner le stress et l’anxiété du moment.

Pour favoriser le sommeil ou pour atteindre un niveau de détente efficace, essayez cette méditation guidée de 15 minutes.

Laissez-vous guider par la douce et bienveillante voix de Dawn Mauricio afin d'accueillir la transition de saison et de percevoir le changement de lumière comme une invitation à se tourner vers l'intérieur et prendre le pouls de son ressenti.

Découvrez comment vous reconnecter à votre coeur grâce à cette courte méditation guidée offerte par notre collaboratrice et amie Dominique Charbonneau.

Le sourire aux lèvres, plongez-vous dans cette méditation et cette courte séance de yoga pour une touche de bonheur simple à ajouter au quotidien.

Relaxez-vous ou faites le plein d'énergie grâce à cette séance guidée de yoga nidra parfaite pour reconnecter avec soi-même.

Pour soulager une douleur chronique, essayez cette méditation guidée tout en douceur qui permettra de calmer votre corps.