Déséquilibres

Voyez comment maintenir une relation saine avec l'alimentation en évitant le plus possible les pièges anxiogènes.

Apprenez-en plus sur l’acceptation de soi et comment l’inviter dans votre quotidien plus souvent.

Pour le 11e épisode de la 3e saison, on reçoit Isabelle Soucy, psychologue, afin de discuter de performance, d'auto-compassion et de connaissance de soi.

Démystifiez le syndrôme de l'imposteur en analysant son origine, ses manifestations et des pistes de solution pour s'en départir.

Essayez ces exercices posturaux qui permettront de bien étirer votre corps et d'améliorer votre posture.

Pour le 7e épisode de la 3e saison, on rencontre à nouveau Douanka Gendreau et Tanya Gutierrez, physiothérapeutes en rééducation périnéale ainsi que cofondatrices de Pelvi Life, pour discuter notamment de bien-être sexuel.

Permettez-vous de vous reconnecter à votre corps en période postnatale grâce à cette séance de yoga dédiée à maman et bébé.

Permettez-vous un petit moment pour vous détendre l’esprit (et le corps) avec cette méditation guidée qui tentera d’éloigner le stress et l’anxiété du moment.

Pour le 5e épisode de la 3e saison, on reçoit Mélanie Fortier, éducatrice spécialisée et fondatrice de la plateforme Ouikid, pour aborder notamment la fameuse culpabilité en contexte parental.

Découvrez-en plus sur le liens étroits qui unissent les émotions aux pensées dans cet article psychologique.