Déséquilibres

Pour commencer la 4e saison en beauté, nous recevons la Dre Sophie Maffolini, médecin de famille, autrice, entrepreneure et coach de méditation qui nous parle de pleine conscience et d'anxiété.

Découvrez comment vos occupations peuvent influencer votre bien-être au quotidien, à l'aide de ces quelques questions et pistes de réflexions.

Connaître ce qui nous motive, ce qui nous donne le sourire, ce qui nous procure de l’énergie et connaître nos forces ou ce pour quoi nous avons du potentiel est tout un défi, et c’est vrai tout au long de la vie. Découvrez ce qu'on peut connaître de soi.

Différenciez les concepts d'estime de soi et de confiance en soi afin de les développer en toute bienveillance et d'en tirer le meilleur pour votre santé mentale.

Est-ce possible de s’apprécier pleinement et de trouver le contentement à tous les âges malgré des standards qui nous semblent inatteignables? C'est ce qu'abordent Christine Michaud et Isabelle Laflèche dans cet article.

Laissez Lisa-Marie Farley, ostéopathe, vous guider dans cette séance de cardio sans impact.

Pour le 20e épisode de la 3e saison, on reçoit notre collaboratrice spécialiste en nutrition, la nutritionniste Vanessa Daigle, afin de parler des croyances populaires de l'univers de l'alimentation.

Pour le 18e épisode de la 3e saison, on reçoit une habituée du podcast d'Infuse, la physiothérapeute en rééducation périnéale et cofondatrice de Pelvi Life, Espace santé pelvienne, Douanka Gendreau, qui vient nous parler de sa grossesse difficile.

Si manger est essentiel à la survie, pourquoi notre relation avec la nourriture est parfois si malsaine? Essayez cet exercice pour s'alimenter consciemment.

Voyez comment apprivoiser les changements du plancher pelvien pendant la maternité, précisément dès de la grossesse.