Séances guidées

Routine de yoga guidée de 10 minutes, qui vous permettra de raviver en douceur votre énergie vitale et vous mettre dans un état d'esprit positif, question que vous soyez prêtes à affronter votre journée.

Récupérez 3 heures de sommeil grâce à cette méditation guidée d'une quinzaine de minutes.

Fermez les yeux, laissez vous guider, et prenez conscience de votre respiration grâce à cette séance de méditation guidée.

Laissez-vous guider, bougez avec pleine conscience et entretenez une respiration profonde pour profiter de ce moment clé avant d'aller au lit: une détente totale pour vous guider vers un sommeil profond et réparateur!

Afin de réveiller sa vitalité, voici une belle routine yoga à pratiquer pour énergiser le corps et l'esprit.

Essayez ces 4 postures de yoga à exécuter pour garder une digestion en bon état et une circulation bien activée par temps froid.