Audio : Méditation du sourire
Le sourire aux lèvres, plongez-vous dans cette méditation et cette courte séance de yoga pour une touche de bonheur simple à ajouter au quotidien.
Séances guidées
Audio : Routine de Yoga Nidra pour se connecter à soi
Relaxez-vous ou faites le plein d'énergie grâce à cette séance guidée de yoga nidra parfaite pour reconnecter avec soi-même.
Audio : Méditation guidée pour atténuer une douleur chronique
Pour soulager une douleur chronique, essayez cette méditation guidée tout en douceur qui permettra de calmer votre corps.
Vidéo : Séance de yoga prénatal
Pour cette séance de yoga guidée, Nadia Bonenfant de Juna Yoga présente une approche adaptée pour les femmes enceintes. Essayez-la!
Audio : Méditation d’amour de soi — aimez vos multiples facettes!
Allez chercher en vous l'amour de soi et la gratitude grâce à cette méditation guidée!
Audio : Méditation d’intentions guidée
Réfléchissez à l'intention que vous voulez donner à votre journée avec cette méditation guidée; laissez votre esprit être guidé vers vos aspirations.
Audio : Méditation guidée pour se connecter à sa respiration et à soi-même
Prenez du temps que pour vous et pour le bien-être de votre esprit. Laissez-vous guider par cette méditation de pleine conscience!
Audio : Exercice de respiration (breathwork) pour harmoniser celle-ci aux rythmes naturels du corps
Essayez cet exercice audio qui permettra de régulariser votre respiration et de faire en sorte qu'elle soit synchro avec les rythmes naturels du corps.
VIDÉO : Routine de yoga restauratrice idéale pour les journées de repos!
Déroulez votre tapis et laissez-vous guider dans une pratique de yoga restauratrice et relaxante idéale pour les jours de repos!
Vidéo : Routine de pilates énergisante pour tout le corps (30 minutes)
Munissez-vous d'un tapis de yoga et d'énergie pour exécuter cette routine d'entraînement parfaite pour réveiller le corps ou travailler la posture.
