bien-être

Dans cet épisode du podcast de Blond Story, Sarah et Virginie aborde en détails les éléments expérimentés de la formation professorale en yoga de JUNA Yoga.

Goûtez réellement les aliments que vous ingérez grâce à cette méditation guidée qui vous apprendra à vous nourrir en pleine conscience.

Dans cet éditorial, découvrez 3 apprentissages ayurvédiques + des soins et rituels bien-être à essayer.

Si la grisaille s'invite chez vous chaque dimanche, tentez d'appliquer ces trucs anti-blues pour mieux vivre avec l'arrivée du lundi.

Dans l'épisode 12 du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah parlent de somatraining, d'ELDOA et d'autoguérison avec Lisa-Marie Farley, somathérapeute et ostéopathe.

Apprenez à honorer le moment présent en vous inspirant de l'expérience professionnelle en méditation de Nicole Bordeleau.

La santé de la flore intestinale est souvent sous-estimée; prenez le contrôle de celle-ci grâce à ces conseils!

« Un esprit sain dans un corps sain », c'est beaucoup plus important qu'on ne le pense. Voyez comment c'est possible d'adopter ce leitmotiv à long terme.

Le sapin baumier porte bien son nom : il agit souvent comme baume. Voyez comment son huile essentielle peut-être bénéfique, et pas que pour les bobos.

Le temps des fêtes est parfait pour (s')offrir la lecture! Profitez des suggestions diversifiées de Sarah pour faire le plein de livres inspirants!