bien-être

Voyez comment rendre votre bureau à la maison sécuritaire et confortable pour votre posture grâce à ces conseils.

Pour le 34e épisode de la deuxième saison du podcast, on reçoit Éliane Duquet pour une discussion ouverte, notamment à propos de son travail sur les réseaux sociaux et de son nouveau rôle de maman.

Prendre le temps. Faire une pause. Ce sont ce genre de leitmotiv qu'on devrait appliquer au quotidien frénétique de nos vies. Afin de retourner à un mode de vie moins chaotique, plus naturel, on vous propose le slow living.

Pour le 31e épisode de la deuxième saison du podcast, on discute librement notamment de réseaux sociaux et de conciliation travail-famille avec Alexandra Briand.

Découvrez les bienfaits et les techniques du brossage à sec et lymphatique pour exfolier la peau!

Énergisez-vous avec cette séance d'une quinzaine de minutes guidée par Pamèla-Maude Toupin de Tralala Yoga, et profitez en même temps pour prendre le pouls, en pleine conscience, de votre journée.

Détendez-vous avec cette séquence de 30 minutes d'étirements guidée par notre amie ostéopathe Lisa-Marie Farley qui saura vous amener une tonne de bienfaits tant physiques que psychologiques.

Pour le 27e épisode de la deuxième saison du podcast, on discute ensemble du besoin de performance.

Pour le 25e épisode de la deuxième saison du podcast, on s'entretient avec Lisa-Marie Farley, somathérapeute et ostéopathe, afin de discuter de cycle menstruel.

Découvrez le Hygge, la philosophie danoise, ainsi que 2 autres philosophies : le Lykke et le Lagom.