Infuse Magazine

Énergisez-vous avec cette séance d'une quinzaine de minutes guidée par Pamèla-Maude Toupin de Tralala Yoga, et profitez en même temps pour prendre le pouls, en pleine conscience, de votre journée.

Détendez-vous avec cette séquence de 30 minutes d'étirements guidée par notre amie ostéopathe Lisa-Marie Farley qui saura vous amener une tonne de bienfaits tant physiques que psychologiques.

Pour favoriser le sommeil ou pour atteindre un niveau de détente efficace, essayez cette méditation guidée de 15 minutes.

Enclencher des changements au quotidien n'est pas une mince affaire. Découvrez des pistes pour y arriver graduellement et efficacement.

Pour le 27e épisode de la deuxième saison du podcast, on discute ensemble du besoin de performance.

Pour ce 26e épisode de la deuxième saison du podcast, on s'entretient avec Tanya Gutierrez et Douanka Gendreau, physiothérapeutes en rééducation périnéale ainsi que cofondatrices de Pelvi Life, pour parler du rôle du plancher pelvien.

Apprenez-en davantage sur ce qu'est concrètement la pleine conscience et comment l'intégrer à son quotidien.

Invitez le minimalisme dans votre penderie pour en retirer que des bienfaits sur votre quotidien!

Voici une réflexion, inspirée du yoga, à appliquer au quotidien, pour un mode de vie plus minimaliste. Découvrez en quoi elle consiste!

Découvrez en plus sur le sucre de canne et notre recette de galettes avoine, carottes, noix de Grenoble et épices.