[ÉPISODE #5] Comfort food : comment adapter son alimentation et éviter de culpabiliser
Dans ce cinquième épisode du podcast de Blond Story, c'est le comfort food qui est à l'honneur, en plus de comment adapter son alimentation !
vitalité
Audio : Méditation guidée sur la pleine conscience de la respiration
Fermez les yeux, laissez vous guider, et prenez conscience de votre respiration grâce à cette séance de méditation guidée.
6 trucs pour savourer l’été toute l’année!
C’est la rentrée et la fin de l’été… période qui pourrait être moins plaisante si nous n’attendions pas presque avec impatience ce moment faste pour cuisiner! Découvrez de délicieux trucs qui vous permettront de déguster des produits estivaux toute l'année.
5 postures (et 1 intention) pour débuter la journée avec énergie!
Afin de réveiller sa vitalité, voici une belle routine yoga à pratiquer pour énergiser le corps et l'esprit.
4 plantes pour augmenter l’énergie et les performances au naturel!
Faites des plantes médicinales un allié important pour le bien-être au quotidien! Voici 4 suggestions de plantes qui vous énergiseront naturellement!
Un truc simple et efficace d’aromathérapie pour combattre la fatigue due au stress!
Découvrez les bienfaits énergisants de l'huile essentielle d'épinette noire + comment l'utiliser pour combattre la fatigue due au stress.
