vitalité

Pourquoi le sommeil est-il important? Quelles sont les nuances à prendre en compte en fonction des différents doshas? Et quels conseils précieux cette médecine ancestrale offre-t-elle pour favoriser un sommeil réparateur et revitalisant?

L'ennui peut parfois mener à un épuisement profond; c'est ce qu'on appelle le bore-out. Découvrez-en plus sur ce phénomène!

Découvrez les bienfaits et les techniques du brossage à sec et lymphatique pour exfolier la peau!

Le sourire aux lèvres, plongez-vous dans cette méditation et cette courte séance de yoga pour une touche de bonheur simple à ajouter au quotidien.

Relaxez-vous ou faites le plein d'énergie grâce à cette séance guidée de yoga nidra parfaite pour reconnecter avec soi-même.

Pour soulager une douleur chronique, essayez cette méditation guidée tout en douceur qui permettra de calmer votre corps.

Pour le 28e épisode du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah discutent avec Krystine St-Laurent de rituels de soins bien-être pour prendre soin de soi.

Voyez comment le dosha Kapha peut être activé en hiver par des rituels matinaux ayurvédiques qui procureront bien-être et stimulation.

Pour le 27e épisode du podcast de Blond Story, Virginie et Sarah rencontrent Nadia Bonenfant de Juna Yoga pour discuter du yoga en tant que mode de vie.

Après une journée épuisante physiquement et mentalement, offrez-vous une pause pour reprendre votre souffle grâce à cette méditation guidée de fin de journée.